O boxe está cada vez mais popular entre as mulheres - inclusive, o boxe feminino esteve pela primeira vez no calendário dos Jogos Olímpicos de 2008, realizados em Pequim, na China. Não é para menos, pois a luta firma braços, pernas e bumbum define a cintura e queima calorias (cerca de 400 por aula). Em 40 minutos, você pula corda, trabalha o corpo com bolas, bastões, saltita no lugar, faz polichinelos, movimenta braços e pernas e dá socos no ar e no saco de areia. A aula de boxe na academia é uma atividade educativa, terapêutica e recreativa Desenvolve a coordenação motora, deixa a pessoa bem ágil e espanta o stress.
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